Stoffwechselkur Woche 1

und hier gibt's nun wie versprochen einige ausgewählte Instagram-Posts der ersten SWK-Woche, für diejenigen die nur den Blog lesen :-)

Ladetage waren Samstag und Sonntag, Montag gings dann mit der strengen Phase los :)

Montag:

...und los gehts! Mit meinem ersten Post und dem ersten Essen meiner Kur. Heute einfach nur zwei Eier und Rohkost im Sonnenschein :) #lunch #stoffwechselkur #swk #eggs #greens #bikinifigur2016 #besserspätalsnie #healthy

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 6. Jun 2016 um 3:33 Uhr

... und hier unser Abendessen: Für mich gab's #garnelen mit Rucola-Tomaten-Salat und für den Göttergatten ein #steak - so lässt sich's kuren :-) #abendessen #happymeal #stoffwechselkur #swk #healthy #foodporn

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 6. Jun 2016 um 10:11 Uhr

Dienstag:

Nachdem ich mein Mittagessen (Tomatensalat mit Rucola und Thunfisch) leider vergessen habe vorm Essen zu fotografieren gibt's eben ein Foto von meinem Vormittagssnack :) Heute morgen -1,2 Kilo 🙈 #stoffwechselkur #swk #tag2 #diätphase #yummie #healthy #fruits #berries

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 7. Jun 2016 um 3:29 Uhr

Das Allerwichtigste während der Stoffwechselkur: Kräuter! #schnittlauch #petersilie #basilikum #majoran #thymian #rosmarin #salbei Salat mit Grillgemüse und Schinken - schnelles und leckeres Abendessen :-)

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 7. Jun 2016 um 12:39 Uhr

Mittwoch:

Mittagessen: Das restliche Grillgemüse von gestern Abend mit magerem geräuchertem Schinken... Ein Traum und jetzt bin ich pappsatt :-) #stoffwechselkur #swk #tag3 #healthy #yummie #weightloss #veggies

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 8. Jun 2016 um 3:36 Uhr

Donnerstag:

Mittagessen! Gestern abend gab's Gulasch, heute Mittag dann die Reste mit Zucchini-Spaghetti #swk #stoffwechselkur #lunch #diet #diätphase #tag4 #healthy #yummie #zucchininoodles

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 9. Jun 2016 um 3:39 Uhr

Abendessen mit der weltallerbesten Nachbarin - einfach nur Salat mit angebratenem Rinderhack. Und im Garten schmeckt's gleich viel besser 💚🍀🌸 Wünsche euch einen tollen Abend! #stoffwechselkur #swk #tag4 #salat #hackfleisch #healthy #salad #garden #abgerechnetwirdimbikini #sommerfigur2016

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 9. Jun 2016 um 13:46 Uhr

Freitag:

Huhu :) Das Bildchen ist Wasser 🚿, falls man es nicht erkennt. Wasser, weil es einfach sooooo wichtig ist viel zu trinken, vor allem wenn man abspeckt! 🐷 So kann alles was da so im Körper abgebaut wird rausgespült werden. Genug trinken ist das A und O. ☝ Bei mir gibt's nach den 2,5 Litern stillem Wasser im Büro jetzt noch eine Karaffe mit Limetten-Zitronenmelisse-Wasser, denn das Auge trinkt mit! 🍋🌿🍃 #stoffwechselkur #swk #healthy #water #limewater #drinking #allnatural #happy #diet #friyay

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 10. Jun 2016 um 11:55 Uhr

Weil ich aktuell immer wieder lese #mehrrealitätaufinstagram muss ich ja auch zugeben: Das ist nicht meine erste #swk. Und ich starte wieder bei mehr als vor der ersten Runde. Wieso fragt sich jetzt der ein oder andere? 1. Die letzte Runde habe ich 3 Wochen vor unserer Hochzeit gestartet. Und auf die Stabi ge💩. Naja. 5 kg sind seit letztes Jahr Juni wieder drauf. Und 2. Ich bin ein oller Fressack. 🍟🍔🍕🍴🍝 Wieso ich das erzähle? Damit ich euch vom Folgenden erzählen kann: Ich mach ja nun nicht die erste Runde #stoffwechselkur Aber ich hab mich bisher immer schwach gefühlt. Dieses Mal bin ich tip top fit :-) nach 3h gestern im Garten war ich platt, aber das ist auch normal 🙈 Ich finds jedenfalls super, dass dieses Mal mehr geht! Die Waage sagt heute an #tag6 übrigens -2,3 kg 💃💃💃 Und in meinem Garten wohnen nun nach dem #gartenworkout auch noch mehr #kraeuter #tomaten #gurken #bohnen und #lupinen #tomato #herbs #cucumber #beans #lupin #gardenworkout #gardening #healthy #fun #happy #0711

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 11. Jun 2016 um 0:10 Uhr

Samstag:

Kurfrühstück - unter der Woche ist mir das ja egal, da hab ich eh keine Zeit. Am Wochenende fehlt mir ein richtiges Frühstück schon ein wenig. Aber mal ganz ehrlich - wir reden von 3 Wochenenden 😎 Also ab den Shake und nen leckeren Kaffee - ja, mit unerlaubt viel Milch 😈 Und jetzt wird samstagsmäßig Aaaaaalles erledigt. Habt alle ein grandioses Wochenende! ❤💙❤ #stoffwechselkur #swk #diätphase #strengephase #dailybiobasics #tripleprotein #coffee #coffeetime #goodmorning #saturdaymorning #hochdiehändewochenende

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 11. Jun 2016 um 0:54 Uhr

#wateroftheday #drinkenoughwater Orange 🍊 | Minze 🍃 | Wasser 💦 Ein gesundes Cheers 🍸 #healthy #healtywater #cheers #stoffwechselkur #swk #swk2016 #tag6

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 11. Jun 2016 um 4:15 Uhr

Sonntag:

Heute gibt's ein Foto vom gestrigen Abendessen: Gulasch mit Sauerkraut. Im Gulasch ist neben Rindfleisch Zwiebel, Karotte, gestückelte Tomaten, Chili und viiiiel Paprika. Das Sauerkraut aus der Dose war super, habe ein kurkonformes ohne Zucker gefunden 😍 Heute Mittag gabs dann Reste die mir der Herzmann warm gemacht hat, zum Glück war noch was übrig, denn mich hats voll erwischt - Kopfschmerzen des Todes 😟 Langsam wirds besser - vielleicht traue ich mich jetzt mal aus dem Bett 🙌 #stoffwechselkur #swk #entgiften #tag7 #eindrittelistgeschafft #gulasch #healthyfood #yummy #peppers #meat

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 12. Jun 2016 um 5:18 Uhr

Unser Abendsessen mit Freunden - und außer dem Käse durfte ich auch alles essen 😃 #stoffwechselkur #swk #steak #ei #veggies #schinken #kassler #spargel #swk2016 #bikinifigur2016 #0711 Und jetzt werden die Daumen gedrückt 🇩🇪 #gerukr #em2016

Ein von Steffi (@lifestyle.health.food) gepostetes Foto am 12. Jun 2016 um 12:12 Uhr